TRENING OBWODOWY - SALA CROSS

Trening obwodowy to trening na stacjach/stanowiskach ograniczony czasem. Na takim treningu mamy zazwczaj 10 lub wiecej stanowisk, na których uczestnicy zmieniają się rotacyjnie. Ćwiczenia które wykonujemy na tych stacjach są zazwyczaj wielostawowe i nieskomplikowane, dostosowane do poziomu uczestników. Cały trening trwa 60min. Używamy na nim różnych narzedzi - kettli, sztang, pilek lekarskich, młotów i battlerope.

PERSONAL TRAINING - FUNCTIONAL FITNESS - NUTRITIONAL ADVICE - WEIGHT LOSS - MUSCLE TONE - CORE STRENGTH - POSTURE CORRECTION - CARDIO FITNESS

  • w-facebook

© 2019 MENTOR GYM