BRZUCH STRETCHING - FITNESS

Brzuch + stretching:

Zajęcia składające się z dwóch części:

Pierwsza, oparta jest na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha,

 

Druga, oparta jest na ćwiczeniach rozciągających. Tego typu ćwiczenia mają za zwiększyć zakres ruchu w stawach, poprawić elastyczność mięśnia, zlikwidować przykurcze mięśniowe.

 

Tak stworzona lekcja jest dobrym rozwiązaniem dla osób zmagających się problemami z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa.  Zajęcia są przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania, a lekcja ma raczej charakter statyczny i prozdrowotny.

PERSONAL TRAINING - FUNCTIONAL FITNESS - NUTRITIONAL ADVICE - WEIGHT LOSS - MUSCLE TONE - CORE STRENGTH - POSTURE CORRECTION - CARDIO FITNESS

  • w-facebook

© 2019 MENTOR GYM