TRENING FUNKCJONALNY - FITNESS

Trening funkcjonalny to rodzaj ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Na tych zajęciach często wykorzystywane są systemy podwieszone, gumy oraz niewielkie obciążenia. Trening oparty jest na ćwiczeniach wielostawowych oraz ćwiczeniach angażujących core. Zajęcia są przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania.

PERSONAL TRAINING - FUNCTIONAL FITNESS - NUTRITIONAL ADVICE - WEIGHT LOSS - MUSCLE TONE - CORE STRENGTH - POSTURE CORRECTION - CARDIO FITNESS

  • w-facebook

© 2019 MENTOR GYM